TOMOKA YOGA STUDIO

アットホームな少人数制のスタジオで、心と

テンプルヨガ

静寂な本堂で、ゆっくり呼吸に合わせて身体

別府市公会堂

歴史ある建物の中で、ゆったり身体を動かす

スパランド

正座やあぐらが苦手な方も楽しめるヨガ。全

あすなろ館

お休み前に身体を気持ちく伸ばす、リラック

プロフィール

インストラクター TOMOKA

仕事と家庭に行き詰っていた状況を打破したいと、模索していた時に出会ったヨガ。しばらく感じていなかった心の軽さと自然と湧き出る笑顔に感動し、ヨガを本格的に学ぶ。

硬かった身体は呼吸に合わせて動くと次第に緩み、年齢に関係なく変化することを体感。

身体が緩むことで心も考え方も柔軟になり、「明るくなければならない」「感じ良くなければならない」と自身を縛り苦しくなっていた心は、「明るくても明るくなくても構わない」「感じ良くても感じ良くなくても構わない」と、どちらの自分も受け入れられるようになり、心が解放されていくのを実感。

心と身体が解放される感覚をとの想いから“TOMOKA YOGA”を主宰。

     

コンセプト

ゆっくりと深い呼吸に合わせて動き自身に集中し、心と身体を解放する時間。
レッスン前にそれぞれの身体の状態を伺い、無理のないプログラムにて行います。


また、多くの方にヨガの楽しさを知ってもらいたいとの想いから、
公民館やお寺・温泉など様々な場所にて「コラボヨガ」を開催。
老若男女問わず行えるリラックス空間のTOMOKA YOGAで“心が軽くなるヨガ”を楽しみませんか。

スケジュール

スケジュールはInstagramに月間スケジュールを載せています。

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レッスンの紹介

TOMOKA YOGA STUDIO

アットホームな少人数制のスタジオで、心と...

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